Ένα εύκολο και γρήγορο βραδινό (ή πρωινό) που θα σε χορτάσει και θα σε γεμίσει με θρεπτικά συστατικά. Ετοιμάζεται σε 6-7 λεπτά.
Για να το φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς:
σπανάκι ψιλοκομμένο
1 αυγό
νιφάδες βρώμης ή αλεύρι βρώμης
τυρί cottage
λίγη μυζήθρα ή φέτα
αλάτι και μαύρο πιπέρι
Σπανακοτοστάκι χωρίς Ψωμί
θερμίδες 210
Ετοιμάζεται στην τοστιέρα σε λιγότερο από 10 λεπτά.
INGREDIENTS
3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
2 κ.σ. τυρί cottage
40 γρ. μυζήθρα ή φέτα
1 αυγό
1 φλ. σπανάκι ψιλοκομμένο
αλάτι και μαύρο πιπέρι
INSTRUCTIONS
Ξεκίνα χτυπώντας στο μούλτι τη βρώμη, το τυρί cottage, τη μυζήθρα, το αυγό, αλάτι και πιπέρι.
Μετέφερε το μείγμα σε μπολ και πρόσθεσε το σπανάκι. Ανακάτεψε και μετέφερε σε αντικολλητικό χαρτί. Δώσε το σχήμα του τοστ αν και θα απλώσει στην τοστιέρα.
Ψήσε ανάμεσα σε δύο κομμάτια αντικολλητικό χαρτί για 6-7 λεπτά.
Κόψε στη μέση, βάλε 2 φέτες τυρί του τοστ στη μία μεριά και σκέπασε με την άλλη.
Ψήσε για 1-2 λεπτά ακόμα.
Το σπανακοτοστάκι σου είναι έτοιμο.
Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;
Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook.
210 72 47 404
