Είναι vegan, είναι νηστίσιμη, μιας και πλησιάζει και η Σαρακοστή που πολύ νηστεύουν, είναι το τέλειο γλυκό για μικρούς και μεγάλους.
Για να τη φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς φρυγανιές σουηδικού τύπου, φυστικοβούτυρο, μέλι και κουβερτούρα στέβια ή σοκολάτα από 100% κακάο.
Αντί για φυστικοβούτυρο μπορείς να χρησιμοποιήσεις κάποιο άλλο καρποβούτυρο ή ταχίνι.
Επίσης αν δεν τρως καθόλου σοκολάτα το γλυκό είναι τέλειο και χωρίς αυτήν.
Σπιτικά Σοκοφρετάκια Έτοιμα σε 5 Λεπτά
prep time 5MINUTES
total time 10MINUTES
servings 6calories 150
Είναι πανεύκολο να τα φτιάξεις και είναι και πεντανόστιμα.
INGREDIENTS
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1 κ.σ. μέλι
1 κουβερτούρα στέβια ή σοκολάτα με 100% κακάο
6 φρυγανιές σουηδικού τύπου ολικής άλεσης
INSTRUCTIONS
Ξεκινάς ανακατεύοντας σε ένα μπολ το φυστικοβούτυρο με το μέλι.
Απλώνεις σε μία φρυγανιά 1 κουταλάκι του γλυκού και σκεπάζεις με δεύτερη φρυγανιά. Απλώνεις και άλλο κουταλάκι του γλυκού και σκεπάζεις με τρίτη φρυγανιά. Έτοιμη η πρώτη σοκοφρέτα.
Κάνεις το ίδιο και με τις υπόλοιπες 3 φρυγανιές.
Λιώνεις σε μπεν μαρί την κουβερτούρα σου και βουτάς τη σοκοφρέτα μέσα. Βγαλ'την και κάνε το ίδιο με τη δεύτερη. Βάλε στο ψυγείο για 30 λεπτά και οι σοκοφρέτες σου είναι έτοιμες για φάγωμα.
Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;
Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook.
210 72 47 404
