• Τα κάσιους είναι ένα είδος καρπού με μαλακή συνοχή και γλυκιά γεύση. Προέρχονται από την Βραζιλία και μέσω αποικιών εισήχθησαν στην Αφρική και στην Ινδία. Αυτές οι περιοχές είναι σήμερα οι μεγαλύτεροι παραγωγοί κάσιους. Τα κάσιους πωλούνται τόσο ωμά, όσο και ψημένα, και αλατισμένα ή μη.
• Γενικά τα κάσιους είναι υψηλά σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά και αποτελούν καλή πηγή πρωτεΐνης. Η κατανάλωση μεγάλου ποσοστού φυτικών τροφών μειώνει σε γενικές γραμμές τον κίνδυνο για διάφορες παθήσεις, που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής. Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα κάσιους μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση των επιπέδων της «κακής» χοληστερόλης (LDL) και των τριγλυκεριδίων. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.
• Επιπλέον, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, η τακτική κατανάλωση καρπών σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο χειρουργικής επέμβασης για την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης.
• Επίσης, τα κάσιους είναι μία από τις λίγες πηγές τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό. Η σοβαρή ανεπάρκεια σε χαλκού συνδέεται με χαμηλότερη οστική πυκνότητα και αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης.
• Το μαγνήσιο στα κάσιους είναι επίσης σημαντικό για τον σχηματισμό οστών καθώς βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου σε αυτά. Το μαγγάνιο, ένα άλλο μέταλλο στα κάσιους, έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει την οστεοπόρωση σε συνδυασμό με το ασβέστιο και τον χαλκό.
• Τέλος, τα επιστημονικά δεδομένα εδώ είναι περιορισμένα, αλλά οι ενδείξεις είναι πως η τακτική κατανάλωση καρπών συνδέεται με μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτό θα μπορούσε να έχει επιπτώσεις στη διαχείριση βάρους.
Κάσιους
- Details
Αναζήτηση
Διατροφικές συμβουλές
- Κοιλιοκάκη και Διατροφή.
- Η μαγεία της διατροφικής μαγιάς
- Κάντε καλύτερες διατροφικές επιλογές, διαβάζοντας τις ετικέτες!
- Τα λιπαρά στη διατροφή μας
- #Μερίδα: μάθε να την υπολογίζεις καλύτερα!
- Διατροφικές συμβουλές για την Τσικνοπέμπτη.
- Ρίγανη: Ένα πανίσχυρο αντιβιοτικό στην κουζίνα σου!
- Ο θρεπτικός τραχανάς
- Τροφές που δυναμώνουν τον ανοσοποιητικό μας
- Τυρί κότατζ, γιαούρτι ή ανθότυρο για τη δίαιτα; Κάνουμε crash test
- Εγκυμοσύνη και μουσική
- Dragon fruit
- Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής
- Απαραίτητα λιπαρά οξέα στην εγκυμοσύνη
- Ενυδάτωση κατα την περίοδο της εγκυμοσύνης.
- Πως να αποκτήσετε όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα
- Τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου
- Καλαμπόκι: Μία λιχουδιά με πολλαπλά οφέλη
- ΜΕΛΙ VS. ΖΑΧΑΡΗ
- Γλυκό υποβρύχιο: το ξεχασμένο γλυκό.
- Φιστίκια Αιγίνης – Πόσα μπορείτε να απολαμβάνετε την ημέρα χωρίς ενοχές.
- Επιστροφή μετά τις διακοπές: 9 +1 Διατροφικές συμβουλές επανένταξης στην καθημερινότητα.
- Τα λάθη που κάνουμε κατα την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών συνήθως στη διατροφή μας.
- Πόσες θερμίδες έχουν τα νηστίσιμα φαγητά;
- Επιλογές για ποτά με λιγότερες θερμίδες.
- Γκρέιπφρουτ
- Παξιμάδι
- Ενυδάτωση και καλοκαίρι
- Το γιαούρτι
- Bάλτε τη σεμαγλουτίδη στο πιάτο σας: Ποια τρόφιμα αδυνατίζουν με φυσικό τρόπο.
- Το Θυμάρι και τα οφέλη του
- Αβοκάντο
- Διατροφικές συμβουλές για μετά το Πάσχα
- Οι φράουλες
- Γάλα Μαγνησίας
- Tips για την εργαζόμενη γυναίκα
- Βιταμίνη C
- Διατροφικές συμβουλές για την Ημέρα της Τσικνοπέμπτης
- Διατροφικές συμβουλές για την Καθαρά Δευτέρα.
- Συμβουλές για τη νηστεία της Σαρακοστής
- Κορόμηλο
- Vitamine D
- Διατροφική μαγιά
- Συμβουλές διατροφής και αισθητικής για το δώρο της φύσης "Το Ρόδι"
- Υπερκατανάλωση & υπερβολή του eating out.
- Νέες διατροφικές συμβουλές για μετά τις γιορτές
- Χριστουγεννιάτικες διατροφικές συμβουλές
- Αυξημένα Τριγλυκερίδια: Συμβουλές Διατροφής Που Θα Βοηθήσουν!
- Η σπιρουλίνα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και ωφελούν την υγεία σας.
- Κανέλα
- Κουρκουμάς
- Κακάο – το Φαγητό των Θεών
- Το μανταρίνι
- Γύρη λουλουδιών.
- Κάστανα: Οφέλη για την υγεία, θερμίδες, διατροφική αξία και τι να προσέχετε.
- Για όσους "Λιώνουν" για τα τυριά. Ποια τυριά μπορείς να τρως αν προσπαθείς να χάσεις βάρος;
- Νέες χρήσιμες διατροφικές πληροφορίες
- Τρόποι που η αντίσταση στην ινσουλίνη προκαλεί μειωμένα επίπεδα ενέργειας
- Ο μούστος
- Φριτέζα αέρος
- Ακμή και Διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν και ποιες την επιδεινώνουν;
- Υγιεινά και θρεπτικά σνακ για τη δουλειά και όχι μόνο
- Διατροφικές συμβουλές για το σχολείο
- 2 φθινοπωρινά superfoods για νόστιμες συνταγές
- Καρότα
- Διατροφή το φθινόπωρο
- 8 ποτά με χαμηλές θερμίδες ιδανικά για το καλοκαίρι
- Διατροφικα tips για την παραλία
- Καλοκαίρι και ηλεκτρολύτες
- Γιατί παγωτό σορμπέ και όχι γενικά παγωτό
- Καλοκαίρι και κατακράτηση υγρών
- Το ταχίνι
- Καλοκαιρινά φρούτα
- Η επίδραση του Ανθρακικού στην υγεία μας
- Και όμως.. το αλάτι είναι ευεργετικό.
- Η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή στο σώμα.
- Λαβράκι για την υγεία μας
- Τι είναι η φρουκτόζη;
- 6 οφέλη του περπατήματος για την υγεία
- Σπαράγγια
- Συμβουλές για το Πάσχα
- Σύκο
- Κάσιους
- 25η Μαρτίου
- Aκτινίδιο
- Γαρίδες
Ωράριο Λειτουργίας Πολυχώρου Σωματικής Ευεξίας & Διατροφής
Ο Πολυχώρος μας λειτουργεί κατόπιν ραντεβού.
Καλέστε μας για το ραντεβού σας 
210 72 47 404
Κλειστά Κυριακές & επίσημες αργίες!!!
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Ευκαιρίες Καριέρας
Επιθυμείτε συνεργασία με τον σύγχρονο ΠΟΛΥΧΩΡΟ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ υπάρχει προσφορά εργασίας για τις παρακάτω ειδικότητες, join our team, περισσότερα →:
Κλείστε Ραντεβού
Τηλεφωνικά: 210 7247404 ή στείλτε μας μήνυμα στο Instagram ή στο e-mail του χώρου μας.
Στείλτε μας το ονοματεπώνυμο, το τηλέφωνο σας & ποια υπηρεσία, θεραπεία αισθητικής, laser ή διατροφής επιθυμείτε & θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.
Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε!!!
Επισκεφτείτε μας!
• Με το δικό σας μέσο, είμαστε σε κεντρικό σημείο κοντά και στην Αττική οδό, περιφερειακή Υμηττού!
• Μέσω συγκοινωνίας, μπορείτε να έρθετε κοντά μας πιο γρήγορα και εύκολα με το μέτρο με την μπλε γραμμή και κατεβαίνετε στάση Ευαγγελισμός και μετά παίρνετε το λεωφορείο 224 και κατεβαίνετε στάση Παναγίτσα στην πλατεία της Καισαριανής!
Τοποθεσία
Επικοινωνία
 | Επισκεψιμότητα | 300600 |